芝士焗火腿杂蔬(生酮快手餐)

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用料  

无淀粉火腿 六片(看模具)
鸡蛋 2只
金针菇 30g
卷心菜 40g
马里拉苏奶酪 适量
丘比特沙拉酱 20g
黑胡椒粉 适量
一小撮

芝士焗火腿杂蔬(生酮快手餐)的做法  

  1. 把鸡蛋打散然后加沙拉酱进去搅拌,沙拉酱不加也可以,但是加了更好吃哟

  2. 把金针菇和卷心菜都切碎

  3. 准备好模具,我的模具是六连的做小蛋糕的那种,给模具里抹上黄油或者猪油。

    芝士焗火腿杂蔬(生酮快手餐)的做法 步骤3
  4. 我是把卷心菜放在最底下,然后放火腿片,洒一些芝士碎,然后放金针菇,最后把鸡蛋液浇进去,再放一些芝士碎,撒盐和黑胡椒。

  5. 烤箱200度烤10-15分钟,看表面的芝士碎好了就行。

小贴士

这道菜高脂低碳水,还有蔬菜,金针菇烤的焦脆焦脆的,可以说是非常生酮了。
 

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该菜谱发布于 2017-08-22 11:00:35
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