上班族减脂餐

2 人做过这道菜
给弟弟准备的减脂餐(他说是健身餐 🙄…大哥,你好像没健身啊?)
蔬菜水果和部分肉类都是周日准备好,晾干水分后放冰箱密封保存,要用时再取。
蛋类淀粉类基本是用时当日或者前晚准备。

估计要做一段时间,所以开个菜谱,给大家参考一下,相互交流。

用料  

上班族减脂餐的做法  

  1. 饭盒是一次性环保饭盒

    上班族减脂餐的做法 步骤1
  2. 沙拉酱要少放噢

    上班族减脂餐的做法 步骤2

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 
该菜谱发布于 2017-08-06 17:00:33
821 收藏


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上班族减脂餐的答疑

  • 米瑞-  2017-09-14  
    3
    请问这款饭盒是那么买的呢?
    作者回复 2017-09-14  
    淘宝搜一下环保的应该就有了
  • 萌萌小雪宝  2018-04-10  
    1
    青菜怎么煮?需要放盐和油煮吗?
    作者回复 2018-04-10  
    生菜洗干净甩干水就可以了
  • Janny__  2018-10-31  
    0
    冷着吃吗?热不了吧
    作者回复 2018-11-02  
    沙拉本来就不用热呀
  • mfkzhouyu_f1ir  2018-07-28  
    0
    都要怎么做呀??果蔬是不是尽量生吃???沙拉酱用哪种好点??
    作者回复 2018-07-29  
    果蔬都是生的 一次洗干净一周的量甩干水密封放冰箱就可以随吃随用了
  • 心疼一个树  2018-03-24  
    0
    亲,牛肉怎么做的呢,就煮的吗
    作者回复 2018-03-25  
    是放少量油煎的哦

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