芸豆糕

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白芸豆营养丰富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素及多种微量元素及丰富的维生素,健脾利水。夏季宝宝上火,就可以多选用清热祛燥的粗粮杂豆——如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等。

用料  

白芸豆 30克
红豆 30克

芸豆糕的做法  

  1. 准备食材:白芸豆30g,红豆30g。

    芸豆糕的做法 步骤1
  2. 提前将白芸豆和红豆分别用清水浸泡2小时左右。

    芸豆糕的做法 步骤2
  3. 将泡好的红豆放入锅中,加入足够的清水,大火煮开后转小火煮制红豆。

    芸豆糕的做法 步骤3
  4. 将红豆煮至熟透,开花后,先去除多余水分,再用勺子碾压,过滤出红豆沙来。

    芸豆糕的做法 步骤4
  5. 这就是滤出的红豆沙了。

    芸豆糕的做法 步骤5
  6. 将豆沙直接放入锅中,小火翻炒,把水分炒出来。

    芸豆糕的做法 步骤6
  7. 把做好的豆沙馅放入小碗中备用。

    芸豆糕的做法 步骤7
  8. 将白芸豆也煮熟,煮至开花软烂即可。白芸豆在超市卖杂粮的地方可以买到,但豆类食物容易引起宝宝过敏,一定要确定宝宝对其不过敏的情况下添加。

    芸豆糕的做法 步骤8
  9. 用同样的方法,先去除多余水分,再用勺子碾压出芸豆沙,去掉芸豆皮。

    芸豆糕的做法 步骤9
  10. 把过滤出的芸豆沙也放入锅中翻炒,把水分炒干,变成细腻的泥状。

    芸豆糕的做法 步骤10
  11. 取一张保鲜膜,将芸豆泥铺在上面,再将保鲜膜折叠盖住芸豆泥,用勺子把芸豆泥整理成平整的长方形。

    芸豆糕的做法 步骤11
  12. 在整理好的芸豆泥上铺上红豆沙,用勺子把芸豆沙整理成长条状。

    芸豆糕的做法 步骤12
  13. 提起保鲜袋,把芸豆沙卷成卷,用手轻轻捏紧,让豆卷定型。

    芸豆糕的做法 步骤13
  14. 这就是做好的芸豆卷了。

    芸豆糕的做法 步骤14
  15. 把芸豆卷切开,就可以开吃啦!

    芸豆糕的做法 步骤15
  16. 宝宝手里捧着小小一个,抿着吃的可香了!如果这种吃法觉得干,还可以搭配少许浓汤来一同食用。

    芸豆糕的做法 步骤16

小贴士

做好的芸豆卷每切完一块,就要把刀粘一些清水,或者用湿布擦一下,然后再切下一块,这样切出来的芸豆卷才漂亮。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2017-07-08 16:04:47
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芸豆糕的答疑

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