西兰花芝士球
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人做过这道菜
烹小仙儿
下午茶健康小食 做过就知道有多简单
用料
| 西兰花 | 一颗 |
| 奇亚籽 | 1tbsp |
| 水 | 3tbsp |
| 洋葱 | 半棵 |
| 蒜 | |
| 玉米面粉 | 100ml |
| 芝士 | 100g 选你喜欢的 |
| 黄油 | 任何油都可以 |
| 香料 | |
| 罗勒 | 1tsp |
| 牛至 | 1tsp |
| 红椒粉 | 1tbsp 不是辣椒粉哦 |
| 盐 | 1tsp |
西兰花芝士球的做法
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材料准备好
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奇亚籽和水一比三混合备用，芝士切条
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西兰花，洋葱和蒜切碎或搅碎
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锅里放油 入切好的洋葱，蒜，西兰花，同时放盐和香料拌匀，炒熟关火放至不烫手。
喜欢什么口味就加什么香料这个随意调整
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泡发的奇亚籽，炒熟的花菜混合物，玉米粉，芝士条全部材料混合均匀
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揉成丸子上烤盘 烤箱180°C 20min
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出锅，配番茄酱更有味道
