整块鸡胸上切几刀（不切断），以便入味。
所有腌料搅拌均匀，放入鸡胸按摩一下，冷藏一晚上。（分享一个方便腌肉的小方法：取一个保鲜袋，先把鸡胸放进去，再把腌料放进去，揉均匀，封起来冷藏）
第二天把鸡胸取出放在可以加热的容器里。烤箱180°，18分钟。
上传你做的【减脂增肌】嫩烤鸡胸
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