木糖醇蛋黄豆沙饼

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平常很少做一些热量高的小点,不是不会做,主要为了健康着想,偶尔馋了也会霍霍一顿。这次的蛋黄用了妈妈腌制的鸡蛋,咸度刚刚好👍!豆沙用的脱皮绿豆,泡好上锅蒸熟,加少许温水手抓成泥,没加一点油和糖,根本不用再炒制。饼皮的油和糖也选用了比较健康的橄榄油和复合木糖醇粉。总之,既解了馋也是一款较健康的小饼,很适合做给家里有糖尿病的人吃😊。

用料  

饼皮:
普通面粉 270克
橄榄油 80克
复合木糖醇粉 80克
鸡蛋 半个(留下的刷饼皮)
35克
无铝泡打粉 1克
小苏打 1克
内馅:
咸蛋黄 20个
脱皮绿豆沙 适量

木糖醇蛋黄豆沙饼的做法  

  1. 提前2小时把豆泡透,吸饱水份,控干水上锅蒸熟,取出蒸好的豆子加上少许温水,碾压成泥备用。

    木糖醇蛋黄豆沙饼的做法 步骤1
  2. 鸡蛋、水、木糖醇搅拌至乳化,加入橄榄油拌至乳化状,把过筛好的面粉、泡打粉、小苏打加入到里面混合,不要过度揉搓。

    木糖醇蛋黄豆沙饼的做法 步骤2
  3. 做好的饼皮可以直接使用,不需要静置,皮馅的比例为1:1,饼皮总重480克,我分割了20个小份,每份24克;内馅的每个重量为:一个蛋黄的克数加上豆沙每个总重也为24克。

    木糖醇蛋黄豆沙饼的做法 步骤3
  4. 分别把饼皮和内馅包好、裹匀,这一步要耐心些。

    木糖醇蛋黄豆沙饼的做法 步骤4
  5. 用50克的月饼模具,分别将每个包好的饼团按压成型,均匀的摆放在烤盘中。

    木糖醇蛋黄豆沙饼的做法 步骤5
  6. 送入提前预热好190度的烤箱内,中层,先烤10分钟左右取出,均匀的在表面刷上一层蛋液,再入烤箱烤至喜欢的颜色。

    木糖醇蛋黄豆沙饼的做法 步骤6

小贴士

温度的要根据自家的烤箱脾气设置,饼皮的软硬度用蛋液适当添减。豆沙无法给出每个饼的克数,要根据每个蛋黄的克数,总重为每个24克。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2016-04-08 11:11:50
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木糖醇蛋黄豆沙饼的答疑

  • 诺诺妈妈爱下厨房  2022-08-31  
    0
    开裂了,是不是油放少了?我放了40克
    作者回复 2022-08-31  
    是的,温度高了也裂噢!😀

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