小象葵
减肥减脂餐
7.6
综合评分
25
人做过这道菜
好吃又饱的减肥餐！大家记得配合运动噢！
用料
减肥减脂餐的做法
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西兰花和红椒焯水，（水里放一点盐，红椒是肉厚的那种）鸡蛋水沸后煮七分钟，即可到溏心蛋的效果。
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鸡胸肉切长条，放水煮15分钟左右，熟了后用手撕成条，黄瓜切丝儿。
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糙米饭要提前水浸一晚上，煮出来才会软Q。
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水里放料酒，虾煮三分钟即可。
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加上你喜欢的水果，摆盘，完成！旁边那个是猕猴桃汁，便利店买的(^_^)
小贴士
水果不可吃太甜的，鸡胸肉和黄瓜红椒拌好撒上一点黑胡椒即可，若嫌味道淡，可以放一点沙拉的酱汁，不要蛋黄酱那种高卡的！！
