排毒养生~腐竹木耳鳗鱼汤

5 人做过这道菜
这又是一款鲜美养生的好汤,做法简单,既可当饭吃又可下饭,偷偷告诉你这汤还是减肥排毒的好汤呢。哈哈…俺的心态是否有点老?年纪轻轻(有点勉强),做的菜都是清淡好养生的,但请相信俺,这口味绝不会让你失望,特别是最后的胡椒粉起到画龙点睛的作用。不信,试试!!

用料  

新鲜海鳗鱼 523g
干腐竹 45g
干黑木耳 5g
粉丝 45g
姜丝,芹菜 适量
盐、鸡精、胡椒粉 适量
植物油 适量

排毒养生~腐竹木耳鳗鱼汤的做法  

  1. 备好原材料(图拍大了),备煮一锅水,等一下煮汤用。腐竹木耳开水泡发。

    排毒养生~腐竹木耳鳗鱼汤的做法 步骤1
  2. 鳗鱼冼净切片。因为等一下要跟汤一起煮所以腐竹木耳泡八分发即可。

    排毒养生~腐竹木耳鳗鱼汤的做法 步骤2
  3. 热锅下油,下姜爆香。

    排毒养生~腐竹木耳鳗鱼汤的做法 步骤3
  4. 下鱼爆炒一下。

    排毒养生~腐竹木耳鳗鱼汤的做法 步骤4
  5. 倒入适量开水煮开,撇去血沫,下腐竹木耳,煮开加入粉丝。

    排毒养生~腐竹木耳鳗鱼汤的做法 步骤5
  6. 煮开后再煮十分钟,加适量盐、味精、胡椒粉,装盆洒上芹菜,享受去吧!!

    排毒养生~腐竹木耳鳗鱼汤的做法 步骤6

小贴士

1.粉丝不用泡,洗完直接下,让它吸收汤的精华。
2.胡椒粉一定一定要下,使汤汁更美味!
3.趁热享受!!

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

被大家加入到以下菜单

该菜谱发布于 2016-01-31 16:08:36
125 收藏


排毒养生~腐竹木耳鳗鱼汤的答疑

关于排毒养生~腐竹木耳鳗鱼汤的做法还有疑问? 提一个问题