秋葵三文鱼粥

2 人做过这道菜
没在下厨房搜到这个菜谱,那就由我来创建吧!
用冰箱里剩的食材搭配的。
又好吃又美观,分享给大家~

秋葵近年来越来越受到重视了。我只想说,这个蔬菜简直是太有营养价值啦!不仅被运动员钦点为“奥运蔬菜”,其中特殊的汁液可以助消化,护肠胃,适合有胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良的人群食用。还可以降血脂,保护肝脏,补钙,去疲劳……对MM而言,秋葵还是个减肥利器哟。另外,切开后的秋葵呈星星形状,这么有装饰性的蔬菜,快去买回来吧\(^o^)/~
三文鱼的营养价值更不用说啦,总而言之,这是一款适合上至八十老翁,下至三岁小儿的无敌粥品。

用料  

秋葵 三根
三文鱼 一块
生姜(可选)

秋葵三文鱼粥的做法  

  1. 粥先熬成。

  2. 秋葵洗净,削去蒂,切片;三文鱼切片;生姜切丝

  3. 把秋葵、三文鱼、生姜放进粥里继续煮十分钟左右。三文鱼煮熟变色后,用木铲子稍稍捣碎。撒入少许盐,即可。

小贴士

秋葵中的粘液会增加粥的稠度,别有一番风味哦~

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

秋葵三文鱼粥相关分类

该菜谱发布于 2016-01-27 14:01:48
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