莲藕桂花粥

Name: 莲藕桂花粥
Ingredients: 100g莲藕; 50g大米; 400g左右水; 适量桂花蜜（或蜂蜜加干桂花）

8.3 综合评分

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草等花开

当莲藕邂逅桂花，几番美醉

常喝莲藕大米粥，不仅润肺健脾，而且有助于降血压、降血脂，桂花香气馥郁，可改善食欲，暖胃化淤

以下为一人份

用料

莲藕	100g
大米	50g
水	400g左右
桂花蜜（或蜂蜜加干桂花）	适量

莲藕桂花粥的做法

大米洗干净，泡半个小时
莲藕洗净切小块
砂锅内倒入水，烧开后，放入莲藕和大米，小火煮半小时左右
值得注意的是，煮的时候需要看着点火，小心溢出锅
快煮好时，放入桂花蜜，或者用干桂花和蜂蜜代替，稍凉后，即可品尝美味啦

小贴士

莲藕注意不要用铁器切，也不要用铁锅炖煮，否则容易发黑

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该菜谱发布于 2015-10-27 20:42:00

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