黑椒柠檬鸡翅 健康低卡版

鸡翅洗干净，把血水泡出来。

鸡翅上划几道  加入适量盐  花雕  姜丝腌制4-6小时  记住要充分按摩  带上一次性手套就可以啦

平底锅加热一会儿  擦上一层油   因为鸡翅本身有油   油热后转中小火

鸡翅拿出来用清水冲洗，用厨房纸吸干

鸡翅入锅  一面煎好后   翻面 撒上胡椒粉  盖上锅盖 慢慢焖着煎   再强调下  鸡翅本身有油  所以煎的过程中不断有油出来  不用担心会焦  这样也比较健康低卡

两面都差不多以后，加入两勺自制柠檬汁  十秒钟后就可以出锅了 加上柠檬罗勒叶点缀即可  我这边罗勒叶用完了  只能用香菜了