减脂期土豆泥土司沙拉

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土司块制作方法来自@健身厨男 http://weibo.com/u/2514803044
不喜欢吃土豆泥的可以用0脂ranch酱替代

用料  

鸡蛋 1只
土司 1片
圣女果 250g
土豆 1只
生菜 250g

减脂期土豆泥土司沙拉的做法  

  1. 土司切大块,浸入蛋液,并放入饼铛煎至双面焦黄,静置放凉后切小块备用

  2. 圣女果对半切,生菜切碎,备用

  3. 土豆蒸熟,去皮,绞成泥(没有工具可以用保鲜膜包裹用擀面杖压成泥)

  4. 在锅内加少量牛奶,一勺耗油,少量黄油搅拌均匀成浆糊状(觉得卡路里多可以换成0脂的ranch酱)

  5. 将所有材料混合,沙拉即成(๑*◡*๑)

    减脂期土豆泥土司沙拉的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2015-07-09 12:04:59
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