#晚餐•2016年12月15日##健康三餐##权味韩餐秀# 存图。当时一根筋想买俩石锅做拌饭，醒过闷儿来才觉得有铸铁锅干嘛不用，能省就省点儿。 下面铺的糙米饭，黄瓜，油菜胡萝卜，自己发的豆芽。
2016-12-15
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米饭被埋底下了，右边是昨天发的烤土豆。学育苗到天昏地暗，折腾了一堆，什么都想玩儿，等照片导出来的#健康三餐# #不节食，健康瘦#
2020-02-13
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石锅拌饭，石锅开锅花了5个多小时，隔了好久终于把拌饭做了。做前先把石锅在400华氏度烤箱热30分钟，然后抹层香油，小火放火上保温。 饭菜放好后，中火热到饭最下面有锅巴就好了，天冷热乎乎的吃。可惜是冬天晚上，光线实在不行#不节食，健康瘦# ...
2020-02-07
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⚫︎新锅还在磨合期，这锅挺有意思，放蛋进去延展性特顺滑，蛋清待不住。 上次煎蛋饼挺爽，荷包蛋就垮了。 ⚫︎米饭加了姜黄粉煮，每人2两生重的饭都被埋得妥妥的。 ⚫︎用做bulgogi的方法炒的牛肉馅，拌着这香。#不节食，健康瘦# #健康三...
2019-11-26
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上次拌饭剩下的炒肉馅。用的93%瘦的草饲牛肉馅，没用不粘锅，放锅里时忘了这么瘦了，放进去不出油粘锅底上了。 米饭还是姜黄粉煮的剩米饭，炒了韭黄鸡蛋饭。#晚餐•2019年11月27日# #不节食，健康瘦# #健康三餐#
2019-11-27
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Sunny_Kreglo
（海外,美国 ）
#晚餐•2018年9月4日##我的减肥低卡餐# 虽然一大碗，可大半碗菜 虽然大半碗菜，可是一大碗呢！ 米饭是白米+搭配杂粮米 特别好吃！#做得好吃得香合辑#
2018-09-04
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Ones_own
（北京,朝阳）
实在高估了我的胃，一大盆吃不下😂 这个酱料感觉有点像炸酱面的酱料，却要健康的多😄！ 第一次单吃朝鲜泡菜，果然各国有各国的口味，这味道真有些接受不了😂吃完没人敢跟我说话了，一股子蒜味儿😂 #午餐•2016年4月22日##小e的小幸福🍂#
2016-04-22
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方子里的酱已经很对味了，我再贡献一个大招，周末吃韩料的时候get到的，就是在拌饭酱里加芝麻油，一点就好，味道立马不一样，吃到的人一定会问你，咦你的酱是哪里买哒？不一样耶！好好吃哦！这时你只要露出谦虚的微笑说，喝喝，我自己做的🙂 #午餐•...
2016-06-14
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espe的好朋友
（北京,石景山）
#早餐•2016年12月19日# #探索早餐，发现好滋味# 用了羊肉片生菜胡萝卜还有西葫芦~ 下面的米饭里有糙米大米黑米红豆~ 红豆黑米和糙米是昨天晚上泡上的， 今天和米饭混合蒸熟了，好开心~ 拌完一大盆没吃完，剩下的中午炒炒吃...
2016-12-19
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鹏妈在奔跑
王小鹿鹿鹿
Eclat
工藤一一
吃货喵330
Miss小E
珊cat
华华子。
