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减肥营养餐…早餐是爱自己的第一步

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越囡越温暖的厨房  越囡越温暖
和闺蜜的早饭，吃的饱饱

用料  

面包 两块
鸡蛋 1个
西兰花，菠菜，豆芽 根据个人量定
苹果，梨子，西红柿 各1个
酸奶 2盒

减肥营养餐…早餐是爱自己的第一步的做法  

  1. 蔬菜全部水煮，捞出来后洒点黑胡椒，鸡蛋打散摊成蛋饼，面包烤热…

    减肥营养餐…早餐是爱自己的第一步的做法 步骤1

  2. 苹果，梨子，西红柿，酸奶搅拌均匀，奶昔就OK啦！

    减肥营养餐…早餐是爱自己的第一步的做法 步骤2

  3. 两个人的量，吃的撑撑，中午饭可以减半了…

    减肥营养餐…早餐是爱自己的第一步的做法 步骤3

  4. 最后来张两个女人蓬头垢脸吃饭的样子，姑娘们快找个人行动起来吧！

    减肥营养餐…早餐是爱自己的第一步的做法 步骤4

小贴士

蔬菜营养，酸奶美容，水果补充维生素，面包鸡蛋顶饱…还怕长肉肉？！

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该菜谱发布于 2015-04-11 11:21:47
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