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健康低脂鸡蛋沙拉杯

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missfa的厨房  missfa
减肥好菜又好吃 适合不喜欢吃草的亲

用料  

鸡蛋 2只
金枪鱼罐头 少许
青瓜 少许
小番茄 少许
西兰花末 少许
黑胡椒 少许
盐（可不放） 少许

健康低脂鸡蛋沙拉杯的做法  

  1. 把鸡蛋煮熟.水煮.约5分钟

  2. 鸡蛋熟后稍微凉一下.剥壳 对半切开 把蛋黄挖出备用.鸡蛋白底部稍微切一下让它可以立着.

  3. 鸡蛋黄加入金枪鱼.少许盐或者不加也可以 然后拌匀捣碎.

  4. 把拌好的鸡蛋碎放进鸡蛋白里面 加黑胡椒番茄青瓜西兰花末装饰.完成啦.么么哒

小贴士

鸡蛋煮5分钟就好了 记得冷水下锅 如果没有金枪鱼可以试试鸡胸肉.

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的健康低脂鸡蛋沙拉杯

 

健康低脂鸡蛋沙拉杯相关分类

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该菜谱发布于 2015-04-03 01:00:31
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