马蹄荷兰豆炒木耳

Name: 马蹄荷兰豆炒木耳
Ingredients: 荷兰豆; 木耳; 马蹄; 适量盐; 适量葱; 适量淀粉; 适量酱油

8.2 综合评分

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COCO-61

荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，备孕前食用可以补充营养，孕期食用则可以缓解便秘，产妇食用有催乳的作用。

用料

荷兰豆
木耳
马蹄
盐	适量
葱	适量
淀粉	适量
酱油	适量

马蹄荷兰豆炒木耳的做法

木耳泡发，荷兰豆去筋洗净，马蹄去皮切片
热锅下油爆葱，下木耳，马蹄，荷兰豆炒熟，调味，勾芡出锅，如果要炒的快，可以先将荷兰豆焯水，马蹄焯水也可以去淀粉，缩短炒时…

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该菜谱发布于 2015-01-20 13:41:14

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