杜坎减肥餐之燕麦麸鸡蛋饼
放了麦麸竟然非常松软 我妈要吃焦一点的就多烤了会 抹上自制的虾皮豆瓣酱 直接大口咬啦 #晚餐•2015年8月28日#
2015-08-28
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换个口味，一个鸡蛋加盐，一个二荆条辣椒，燕麦麸25克，生胚芽5克，煎的过程二荆条有点出水，可以再适量加燕麦麸，翻面前加鱼松
2018-12-11
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#早餐•2019年2月7日#燕麦麸黄豆鸡蛋饼+全豆豆浆
2019-02-07
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加了一个剁碎的咸鸭蛋，好吃
2018-12-17
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#一人食#50g燕麦麸，1个鸡蛋，11g清水制作而成的燕麦麸鸡蛋饼。口感有点干，吃了2块就已经有饱腹感了。#晚餐•2018年12月3日#
2018-12-03
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让我在杜坎期间感到幸福
2018-12-09
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量化一下，一个蛋少量盐，加葱花，燕麦麸30克，水20毫升，松饼模具做出来厚厚的，不错，上面那层黄黄的是翻面以前撒的肉松，翻面下去就压平了，明早的减肥餐，不知道微波炉热下口感怎样
2018-12-08
放了点椒盐粉，其实还挺好吃的，很香。#午餐•2015年4月12日#
2015-04-12
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杜坎期间，算很奢侈的主食了。 #午餐•2015年4月27日#
2015-04-27
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味道实在一般，就是特别扛饿，然后多喝水多喝水多喝水。需要注意的是:先打一个鸡蛋然后慢慢一点点放麦麸。这可是我的经验之谈，我会说我放了7勺麦麸+2个鸡蛋吗😢😢😢 #晚餐•2016年6月11日##面条面饼…是面食呀##大爱饼饼#
2016-06-11
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对于杜坎减肥中的我来说，味道真的太好了，就是感觉这个吃真的不影响减肥吗？ #早餐•2015年5月15日#
2015-05-15
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加了点小葱，香菜提个味，跟鸡蛋煎饼一样好吃#晚餐•2015年6月17日#
2015-06-17
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#早餐•2020年3月1日# 一个鸡蛋3汤匙燕麦麸（30克）少许葱花一点盐巴，很香！
2020-03-01
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好方便！ 2個鸡蛋，5勺燕麦麸，早餐搞定 #早餐•2016年4月26日#
2016-04-26
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其实味道还可以啦～
2015-03-04
#早餐•2015年9月18日#正面和反面！昨天失败今天成功了好开心～～
2015-09-18
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想念主食，就拿燕麦麸凑
2018-10-15
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为什么我的饼和大家不一样。。。
2018-05-05
埃菲尔不是我的小铁塔
MOMO的麻老虎
PhoenixQueen
寒露hanlu
西柚球球
旺仔阿泽
Elaine妍伶
丁小咛
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死疼疼
西域罂粟
次了再减
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