Serena很宅
【减脂小厨房】香烤鳕鱼
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人做过这道菜
又一道简易美味的菜！减脂增肌佳品！
用料
【减脂小厨房】香烤鳕鱼的做法
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烤箱180度预热
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蒜、姜、葱白、辣椒切碎
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用锡纸将鱼肉包好，将橄榄油涂抹在表面，均匀撒上盐和磨碎的黑胡椒，挤出柠檬汁在上面
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把步骤2准备好的铺到鱼肉表面
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鱼肉入烤箱中层，15-20分钟
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等待过程中可以准备装盘的小番茄和生菜，撒少许盐（可省略）
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时间到～拿出鱼块～香味四溢噢
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锡纸中会有鱼肉分泌出来的汁水，倒在生菜上可以调味！很好吃！装盘～尽情享用～
小贴士
1.柠檬最好别省，加在鱼肉里会有清香～
2.鳕鱼可以换成其他白色鱼块
2.鳕鱼可以换成其他白色鱼块
