番茄富贵子(凤眼果)烩牛尾

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上次发了自家种的富贵子(学名“凤眼果”),很多厨友都表示没有见过,今天特意制此菜谱与大家分享!“富贵子”的味道与栗子近似,所以没有此果子的朋友可以栗子代替!

用料  

富贵子 约200克
牛尾 一份
番茄 3个(大)
胡萝卜 2条(小)
洋葱 1个
盐、生抽、老抽、白砂糖、姜 依个人口味酌量

番茄富贵子(凤眼果)烩牛尾的做法  

  1. “富贵子”洗净后入锅加水煮,大火煮沸后转文火煮约半小时,放凉后剥皮。

    番茄富贵子(凤眼果)烩牛尾的做法 步骤1
  2. 牛尾入沸水焯去血腥

    番茄富贵子(凤眼果)烩牛尾的做法 步骤2
  3. 准备好其他材料备用(胡萝卜也先煮软)。我本来准备了罗勒叶(如图),但因为怕孩子们不喜欢最后没有放。

    番茄富贵子(凤眼果)烩牛尾的做法 步骤3
  4. 少许橄榄油加热后,依次放入姜、洋葱,略炒香后放入番茄。

    番茄富贵子(凤眼果)烩牛尾的做法 步骤4
  5. 加入牛尾、胡萝卜、白砂糖、生抽、老抽

    番茄富贵子(凤眼果)烩牛尾的做法 步骤5
  6. 最后加入“富贵子”。用勺子将番茄压烂,加少量水,用文火慢慢炖半个小时以上,让番茄汁充分渗透进其他食材中,直到“富贵子”完全炖软入味然后大火收汁装盘即可。

    番茄富贵子(凤眼果)烩牛尾的做法 步骤6

小贴士

切记不要放多水,而是要尽量利用番茄压出来的汁液。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2014-08-16 20:50:51
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