减肥盛宴:黑胡椒鸡胸什锦沙拉

简介

少量淀粉、大量低碳蔬菜、少量蛋白质,橄榄油提供油脂,完美减肥套餐

用料  

牛心菜 200g
鸡胸 50g
土豆 50g
胡萝卜 50g
豌豆 10g
橄榄油 少许
蒸鱼豉油 少许
黑胡椒 少许

减肥盛宴:黑胡椒鸡胸什锦沙拉的做法  

  1. 鸡胸肉解冻切块,水煮熟。平底锅几滴橄榄油下鸡块小火煎烤。加少许盐和黑胡椒。稍焦黄起锅

    减肥盛宴:黑胡椒鸡胸什锦沙拉的做法 步骤1
  2. 其他蔬菜煮熟、烫熟、摆盘,倒少许蒸鱼豉油。

    减肥盛宴:黑胡椒鸡胸什锦沙拉的做法 步骤2

小贴士

晚餐食用佳

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