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凉拌香辣手撕鸡

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凉拌手撕鸡
这道菜含优质蛋白质低脂低热是健康菜

用料  

鸡胸肉
黑木耳
紫甘蓝
蒜头

凉拌香辣手撕鸡的做法  

  1. 锅里烧水加料酒和姜把鸡胸肉煮熟
    放凉后手撕成丝

  2. 黑木耳泡发好后开水烫一下

  3. 黑木耳和紫甘蓝切成丝和鸡丝放在一个碗里

  4. 一个调料碗装蒜末，生抽，耗油，醋，盐 糖根据个人口味酌情放

  5. 锅里油热了炝几个花椒和辣椒油，倒入上述的调味里

  6. 所有调料拌到装着鸡丝紫甘蓝黑木耳的碗里拌匀。
    开吃！
    好吃！

    凉拌香辣手撕鸡的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2014-07-02 21:12:37
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