牛奶燕麦粥

3 人做过这道菜
减肥佳品、快捷早餐

用料  

即食燕麦 1包
液态牛奶 1瓶

牛奶燕麦粥的做法  

  1. 倒入杯子或碗里一半的麦片,再加入烧开的开水(燕麦量:开水量=1:2)

  2. 盖上盖子泡开燕麦,约15分钟(本人喜欢吃比较绵一点口感所以泡的时间长哈)。

  3. 挤压麦片粥倒出少量的水,再倒入牛奶或蜂蜜,搅拌均匀即可食用。

    牛奶燕麦粥的做法 步骤3

小贴士

1、非即食麦片煮熟后按上述步骤同理可得;
2、麦片粗纤维对疏通心血管有极好的功效,但空腹摄入可能伤胃,注意均衡饮食,过度减肥有损健康。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

牛奶燕麦粥所在分类

被大家加入到以下菜单

该菜谱创建于
98 收藏


牛奶燕麦粥的答疑

关于牛奶燕麦粥的做法还有疑问? 提一个问题