减脂粥

Name: 减脂粥
Ingredients: 一杯糙米; 一杯薏仁; 若干香菇; 半块去皮鸡胸; 盐; 香油

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适合减脂期的朋友们喝～

用料

糙米，薏仁提前一碗泡好
香菇提前泡好，水不要倒掉
鸡胸肉煮熟，撕成细丝
把糙米薏仁放锅中大火煮开转小火慢熬，期间不断搅拌，加入事先泡香菇的水。差不多煮20-30分钟，放入香菇和鸡胸肉再煮个十分钟左右，最后稍点点盐，闷一会，出锅之前点些香油就可以吃啦！如果有点小香葱点缀更好啦！

糙米薏米一定要提前一晚泡，煮粥的时间可以自己控制下，看米的软硬程度。糙米是低碳水，非常适合减脂人群，再加上无油的鸡胸肉，又解馋又不发胖哦！

粥

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该菜谱发布于 2014-04-19 22:06:21

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