哥本哈根食谱第十二天

简介

今天是最惨的一天~早饭只能吃胡萝卜~不能好好吃早饭让我情何以堪啊!!还好中午有鳕鱼吃!!刚才查了下资料,鳕鱼的蛋白质含量比三文鱼还要高~以后打算经常吃了~
而且以后打算把我家的精米面都换成粗粮了~精米一周吃一次就够了~

用料  

鳕鱼 300g以内
黄油 1勺
柠檬 半个

哥本哈根食谱第十二天的做法  

  1. 解冻好,上面铺块黄油蒸10分钟~汤倒了~大口吃肉吧!

    哥本哈根食谱第十二天的做法 步骤1
  2. 我用可达怡煎鱼料腌的~黑胡椒的已经吃腻了。。

    哥本哈根食谱第十二天的做法 步骤2

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