减肥餐:土豆虾仁沙拉

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为了三个月后的毕业晚会,我要在三个月内减 5kg。

用料  

减肥餐:土豆虾仁沙拉的做法  

  1. 土豆煮熟,去皮,搅拌成泥状。加入牛奶,盐,胡椒粉搅拌均匀。

  2. 虾仁事先用酒腌制。

  3. 把玉米粒,青豆,虾仁煮熟后加入土豆泥中。

小贴士

另外还可以加点黄瓜,小番茄什么的,爱加什么就加什么只要健康的都行。

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