#铧发妈手们我们的午餐#

天猫美味妙妙屋 

‼️简单午餐这样做·非常美味又健康 煲汤·莲子排骨汤、蒸米饭、炒莲藕青椒、煎蛋 1⃣️煲汤蒸米饭材料：莲子适量、排骨4块，米80克、水80ml，用天际隔水电炖锅蒸煮，煲炖煮1个多小时，就可以喝到一碗美味又营养的汤和米饭 2⃣️炒莲藕青椒材料...

铧发妈 （广东,潮州）

京东超市 | 干饭新「煮」张 

上京东超市购买粮油调味品太方便了．省心又方便快捷！ #晚餐•2022年10月27日# #铧发妈手们我们的午餐#

铧发妈 （广东,潮州）

天猫美味妙妙屋 

周二午餐：煲汤·玉米胡萝卜排骨汤、蒸米饭、洋葱炒牛肉、芦笋炒肉片、煎蛋 材料：洋葱100克、牛肉100克，玉米3小块、胡萝卜4小块、排骨4块，米100克、水100ml 简单易做，用天际隔水电炖锅蒸煮，煲炖煮1个小时，就可以喝到一碗美味又营养...

铧发妈 （广东,潮州）

京东超市 | 干饭新「煮」张 

#午餐•2022年10月24日# #铧发妈手们我们的午餐# 上京东购物，配送快捷，京东超市购买粮油调味品太方便了，手机选一选，点一点，坐等收货了。

铧发妈 （广东,潮州）

京东超市 | 干饭新「煮」张 

上京东购物，配送快捷，京东超市购买粮油调味品太方便了，手机选一选，点一点，坐等收货了。 #午餐•2022年10月24日# #铧发妈手们我们的午餐#

铧发妈 （广东,潮州）

京东超市 | 干饭新「煮」张 

#午餐•2022年10月24日# #铧发妈手们我们的午餐# 上京东购物，配送快捷，京东超市购买粮油调味品太方便了，手机选一选，点一点，坐等收货了。

铧发妈 （广东,潮州）

蒜香烤薯条鸡肉 

#午餐•2022年10月24日##铧发妈手们我们的午餐#

铧发妈 （广东,潮州）

天猫美味妙妙屋 

周五午餐 青椒洋葱酸菜炒牛肉、芹菜猪腰汤、蒸米饭、百合银耳糖水。 用天际电炖锅隔水炖煮百合银耳糖水，原汁原味，蒸米饭，非常美味！省时省力，蒸炖煮煲，实用又简单操作。 打卡美味体验，点亮妙趣生活！💕双十一，前往天猫双11厨电会场，发现更多妙趣...

铧发妈 （广东,潮州）

天猫美味妙妙屋 

周日煲汤·石斛鸽子汤，大人小孩都喜欢喝，简单易做，用天际隔水电炖锅，炖盅，煲煮1个半小时，就可以喝到一碗美味又营养的汤了。 打卡美味体验，点亮妙趣生活！💕双十一，前往天猫双11厨电会场，发现更多妙趣厨电。 材料：鸽子、石斛、天际隔水电炖锅。...

铧发妈 （广东,潮州）

团聚美味，就要「可口可乐」 

#午餐•2022年10月9日# #铧发妈手们我们的午餐#

铧发妈 （广东,潮州）

在家就能做的小食拼盘 | 空气炸锅版 

烤鸡翅 #铧发妈手们我们的午餐# #午餐•2022年10月7日#

铧发妈 （广东,潮州）

10月早餐马拉松 

#午餐•2022年10月5日# #铧发妈手们我们的午餐# 午餐·蛋炒饭、清炒白菜、莲藕板栗排骨汤！

铧发妈 （广东,潮州）

10月早餐马拉松 

#午餐•2022年10月3日# #铧发妈手们我们的午餐#

铧发妈 （广东,潮州）

916京东洗碗机节｜原来家电，还可以这样 

清蒸鲳鱼，银鲳鱼，鲜味口感都是最好的鲳鱼，肉质细腻洁白，鲜味十足，再加上颜值不错，肉质鲜嫩·美味爽口♨️ 鲳鱼，刺少肉多，肉质鲜嫩美味。非常适合老人和小孩来补充蛋白质食用。 京东洗碗机节｜原来家电，还可以这样 我想要一台洗碗机，每到假日，大...

铧发妈 （广东,潮州）

简单．生活（私人谱，请勿发图） 

#铧发妈手们我们的午餐# #午餐•2022年9月15日#

铧发妈 （广东,潮州）

简单．生活（私人谱，请勿发图） 

#午餐•2022年9月15日# #铧发妈手们我们的午餐#

铧发妈 （广东,潮州）

清蒸鲳鱼 

零难度‼️清蒸鲳鱼，银鲳鱼，鲜味口感都是最好的鲳鱼，肉质细腻洁白，鲜味十足，再加上颜值不错，肉质鲜嫩·美味爽口♨️ #午餐•2022年9月15日# #铧发妈手们我们的午餐#

铧发妈 （广东,潮州）

天猫 | 以厨之名，话中秋团圆 

以厨之名，话中秋团圆 一个天际隔水电炖锅搞定美味的一餐！ 蒸米饭，做成一道萝卜香菇瘦肉炒饭 草菇排骨汤 潮式卤鹅 用天际智能隔水电炖锅，每天厨房必备单品，煲汤、蒸饭、炖煮…实用 #晚餐•2022年9月12日# #铧发妈手们我们的午餐#

铧发妈 （广东,潮州）