#拔草菜单#

下午茶烤年糕 

椰蓉and朴素的摆拍… #早餐•2016年3月6日##拔草菜单##减脂期间打牙祭#

伊莎贝拉旅行中 （上海,长宁）

下午茶烤年糕 

在即将要忙得屁滚尿流之前，终于做了这个… 加了椰蓉，减了一点点糖和油的量； 糯米粉真是绝了…怎么可以这么好吃。 #早餐•2016年3月6日##拔草菜单##减脂期间打牙祭##breakfastforeverymeal#

伊莎贝拉旅行中 （上海,长宁）

酸奶水果薄脆Yogurt Fruits Bar 

看着颜色就开心； 草莓果酱，杏仁，腰果，还有磨的黑巧克力 就是水分有点多… 感觉这个牌子的希腊酸奶做成棒冰比较好hhhh #早餐•2016年3月6日##拔草菜单##减脂##fitness for life##健身狗的日常#

伊莎贝拉旅行中 （上海,长宁）

考伯沙拉 Cobb Salad 

减脂，去掉培根和千岛酱，换成低脂芝士和油醋汁, 一直想做Cobb Salad终于有一天是材料都齐全的了… 配上纯素的生姜梨子烤燕麦🍐 ：改天发菜谱哈哈哈哈好吃～ #早餐•2016年3月4日##减脂##breakfastforeverymea...

伊莎贝拉旅行中 （上海,长宁）

摩洛哥风味甜橙小萝卜沙拉 

过了中午回到家做的～终于拔草 外加了很少一点点孜然和Paprika红辣椒粉，好搭配。 在外面总是紧绷着，拌了色拉看到房里阳光突然好灿烂 心情也有如乌云过境；很配这个色拉的橙色。 #午餐•2016年3月1日##eatlikeyougive...

伊莎贝拉旅行中 （上海,长宁）

草莓芦笋沙拉 

#如何吃完一大盒草莓 非常喜欢！ #早餐•2016年2月29日##减脂##eatlikeyougiveadamn##健康##拔草菜单##轻食=认真吃好每一餐#

伊莎贝拉旅行中 （上海,长宁）

南瓜鸡肉饭 

终于拔草啦！ 最近并不是严格减脂 只是开始注意恢复健康的日常饮食和日常运动和健身 用了糙米，还是从日本裔的农民爷爷那儿买日本南瓜 棒呆的健康轻食👋 #午餐•2016年2月27日##eatlikeyougiveadamn##拔草菜单#

伊莎贝拉旅行中 （上海,长宁）

钢切燕麦快手蜂蜜面包丨健康·三餐 

终于拔草，买了一小包Steel cut都用完了 一看就是美国人的菜谱，量大， 而且油、糖都放得不少 所以其实并不是太健康的烘培食物（手和心脏在颤抖！ 没做topping，抹上酸奶打牙祭吧，因为很饱～ #晚餐•2016年2月26日##拔草菜...

伊莎贝拉旅行中 （上海,长宁）

蛋抱煎饺（速冻饺） 

所以说 我终于拔草了这个～ （虽然我自己就吃了俩… 喜欢😍 #午餐•2016年2月25日##eatlikeyougiveadamn##轻食=认真吃好每一餐##拔草菜单#

伊莎贝拉旅行中 （上海,长宁）

Today's breakfast 格兰诺拉脆麦片 

大晚上的烤完了都没法拍 #晚餐•2016年2月22日##拔草菜单##健康烘焙物##减脂##eatlikeyougiveadamn##breakfastforeverymeal#

伊莎贝拉旅行中 （上海,长宁）

Today's breakfast 格兰诺拉脆麦片 

给常年用量杯量勺的小朋友们的换算： 燕麦 3/4杯 面粉 1/4杯 油 1 Tablespoon 蜂蜜或糖浆 2 Tablespoon 自己做的加了小红莓干和椰丝，不太甜，好好吃昂 #晚餐•2016年2月22日##减脂##breakfast...

伊莎贝拉旅行中 （上海,长宁）

苹果酸奶沙拉 

自己调了酸奶酱汁 好吃好吃👌会继续做的 #早餐•2016年2月21日##breakfast for every meal##减脂##健康##拔草菜单##每天都要吃早餐##eatlikeyougiveadamn##健身餐打卡#

伊莎贝拉旅行中 （上海,长宁）

牛油果豆腐沙拉 

天哪So yum…而且好快就能弄好 #早餐•2016年2月20日##轻食=认真吃好每一餐##减脂##健康##每天都要吃早餐##eatlikeyougiveadamn##拔草菜单#

伊莎贝拉旅行中 （上海,长宁）

芝士马芬蛋糕 

我的Cream Cheese也是低脂的，也蛮健康的～ 这么一看好像和牛油果麦芬的质地和口感有些像… #午餐•2016年2月13日##拔草菜单##健康烘焙物##减脂期间打牙祭##eatlikeyougiveadamn#

伊莎贝拉旅行中 （上海,长宁）

芝士马芬蛋糕 

Cream Cheese再不用就过期浪费啦 做了这个，超级简单快手的麦芬糕 减油减糖，大概是原来的一半 油换成椰子油和一点点橄榄油，糖的另一半用了甜菊糖 一小点小苏打 不甜，吃不出Cream Cheese的味道，但是好松软！ 因为有椰子油就...

伊莎贝拉旅行中 （上海,长宁）

茄汁鸡米 

做完才知道这是“给小朋友吃”的菜… 所以这是一盘加了百里香的朴素的茄汁鸡米 不太像中餐，Rosemary和番茄太配了 做的时候发现材料都很健康 用的鸡胸和椰子油 找到一道减脂菜 #晚餐•2016年2月11日##轻食=认真吃好每一餐##eat...

伊莎贝拉旅行中 （上海,长宁）

醪糟牛奶麦片 

用剩下的一口醪糟终于做了这个 旁边还有一块儿上次烤的牛油果麦芬 这几天运动少之好少吃点 #午餐•2016年2月11日##轻食=认真吃好每一餐##eatlikeyougiveadamn##breakfast for every meal##...

伊莎贝拉旅行中 （上海,长宁）

牛油果玛芬蛋糕（低糖低油） 

我决定 下次试试放抹茶粉和蜜红豆 天哪 想想就觉得好厉害 #早餐•2016年2月7日##breakfast for every meal##eatlikeyougiveadamn##减脂##拔草菜单##轻食=认真吃好每一餐#

伊莎贝拉旅行中 （上海,长宁）