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byastartoMe
减脂期
减脂期最佳蛋白摄入“蒸虾” #减脂期# 根据秦昊五天减肥法准备了二十只虾 姜片和葱花、花椒少许 把虾头去掉（我炸了虾油给孩子做拌面） 上蒸屉平铺再撒上姜片和葱花和花椒 淋上一点料酒最好腌制十分钟 最大程度保证了虾的营养不流失，对比水煮来说...
29天前
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#减脂期# 麻酱拌牛肉 酱料：六必居芝麻酱2茶匙、辣椒油两滴、李锦记蒸鱼豉油2茶匙、大家乐鸡粉半茶匙。香菜末、蒜末、红葱头末混合，泼油。
2023-10-30
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又卤牛腱子#减脂期#
2023-10-19
无水鸡肉烩杂蔬#减脂期#
沙姜鸡#减脂期#
晚餐•2023年10月9日
#晚餐•2023年10月9日# 卤金钱腱#减脂期#
2023-10-09
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#减脂期#
2023-09-28
#减脂期# 玉米、水煮蛋、生番茄
2023-09-14
裙带菜
鲜香好喝，鲜到掉眉毛，重点是补gai！！没有理由不试试吧#裙带菜# #减脂期#
2023-01-28
早餐•2022年6月9日
减脂期早餐 早餐鸡蛋牛奶必不可少！#早餐•2022年6月9日# #减脂期#
2022-06-09
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三餐记录#减脂期#
2022-05-27
#减脂期# 一个芝士焗大土豆就是减脂期妥妥的一餐，碳水✅纤维素✅蛋白质✅
2022-03-11
#减脂期# 口口爆汁的素肉香菇，你确定不试做一下？
2022-03-10
早餐早餐
#早餐早餐# #减脂期# 时蔬全麦鸡蛋饼
#减脂期# #午餐•2021年6月4日#
2021-06-04
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午餐•2021年6月3日
#午餐•2021年6月3日# #减脂期# 鸡腿肉炒饭
2021-06-03
午餐•2021年5月27日
#午餐•2021年5月27日# #减脂期# 今天的牛排炒饭最佳
2021-05-27
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#减脂期# #晚餐•2021年5月11日# Day 74 今日体重：57.2
2021-05-11
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_阳宝_
咪咪高
宝儿吃什么
影子holy
宥心蜜食
Joanne小饭堂
