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陈一慢做的2020年05月18日
陈一慢
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2020年05月18日
早早早🌞今天吃巴沙鱼全麦螺旋粉+香煎芦笋
冰冻巴沙鱼和全麦螺旋粉、芦笋一起加盐煮,煮到巴沙鱼9分熟,螺旋粉中间没有白心,芦笋煮一下就好,捞芦笋换小锅喷橄榄油小火煎,再捞巴沙鱼进小锅喷橄榄油煎下表皮,让鱼肉更紧致~
芦笋打底摆盘,捞螺旋粉摆盘,再摆上巴沙鱼,撒上胡椒粉~低卡好吃😋饱腹一早上
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于 2020-05-18 09:17:54
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