低卡无油生菜蛋饼（减脂餐.快手饱腹）
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人做过这道菜
陈一慢
记录下自己做的减脂餐，我觉得都挺好吃的～这个真的很快手，而且谁做都不难吃，营养也够～
用料
低卡无油生菜蛋饼（减脂餐.快手饱腹）的做法
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两个鸡蛋在碗里打散加盐（怕腥的可以加点料酒），生菜焯水（颜色变绿了即可）后捞出切碎，混合进鸡蛋液，不粘锅内小火，倒入混合好的蔬菜蛋液煎熟，可以两面煎，个人喜欢单面，鸡蛋有点软乎乎的口感，看你们～
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切小半个牛油果，两颗草莓🍓有菜有蛋有水果营养丰富～
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单独蛋饼热量不超过200卡，加碗小米粥，总热量大约400卡～低脂快手饱腹，吃完一早上都不饿，因为吃的清爽，整天都不会腻的慌～
小贴士
如果没有不粘锅，可以喷点油再倒入蛋液，煎的时候小火翻面～
