中秋快乐,假期三天本想好好运动,结果嗓子肿感冒了,只好做些轻量运动,跑两个十公里,中间一天哑铃全身循环加核心瑜伽,消耗1700大卡。带宝贝熊去了动物园,公园,妹妹家。累的熊呀,妈妈抱着就边笑边睡着了。今日完成十公里跑,秋日瑜伽,爵士舞,k4腹肌强化,推姥姥逛超市走路五公里,消耗1700大卡。下周奶奶不在家,妈妈要大幅度减少运动量,看熊上班为主了,希望不要胖太多。
上周七天我们一起品尝了如下美味。
雪人刚切燕麦+鸡胸肉沙拉
9.16
山药牛肉粥+果香蔬菜蛋卷+小猫钓鱼
9.17
波波北极熊饭团+清乐汤+黑椒鸡排
9.18
印度飞饼+鲜橙坚果沙拉酥虾+印度美女
9.19
风味鳄梨酱配面包+香菇胡萝卜鸡胸肉丸+左左
9.20
金鱼小馄饨+清炒芥蓝+香菇蒸蛋
9.21
果干奶糕+花纹茶叶蛋+马蹄莲加小花瓶
9.22
加我的公众号funwithshapes,每周末分享趣味早餐菜谱,周一到周五分享原创精品英文歌谣,3-12岁英语学习干货,嘉盛家长会。中秋快乐,阖家团圆幸福,一起加油。
#早餐•2018年9月24日# #宝宝辅食# #减脂早餐# #吃玉米#