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大象蚂蚁和小象们做的午餐•2018年6月25日
大象蚂蚁和小象们
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午餐•2018年6月25日
家里人都出去了,就我俩。金枪鱼沙拉与50g的全麦小面包做了三明治,酸奶加点番茄膏做酱很好吃,像千岛酱。一天的碳水主打全靠中午这顿了。早上有一点,晚上没有。不敢低,要当奶牛。但又想增加引体个数,所以保证上身力量以外体重要控制,加上当奶牛自身本来的消耗,希望能慢慢减点体脂。哎,突然发现,只是减重太容易了,可惜偏偏爱折腾。
#午餐•2018年6月25日#
#2018,蚂蚁#
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于 2018-06-25 11:11:36
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18 回应
清影-39
无锡 | 2018-06-25 |
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炒鸡*^o^*可爱*^o^*
阿怪怪不怪
成都 | 2018-06-25 |
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我现在几乎都是高碳日,增肌困难啊(可又怕长胖😂)
你也是一只兔子吗
北京 | 2018-06-25 |
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可爱化啦
小希小小希妈
长春 | 2018-06-25 |
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小面包和那个小脑瓜,,哈哈哈,不要太可爱呀😊
悦怡0604
上海 | 2018-06-25 |
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宝贝好可爱😘😘
jojolovewong
台湾 | 2018-06-25 |
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宝贝小眼神,太可爱了,我减重怎么都减不下去呢
大象蚂蚁和小象们
成都 | 2018-06-25 |
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jojolovewong
哇塞,亲,看你头像身材应该nice了,还减啊?
大象蚂蚁和小象们
成都 | 2018-06-25 |
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@
悦怡0604
谢谢😘
大象蚂蚁和小象们
成都 | 2018-06-25 |
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@
小希小小希妈
哈哈,有点像哈。绝配
大象蚂蚁和小象们
成都 | 2018-06-25 |
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@
你也是一只兔子吗
@
清影-39
谢谢大家😄
jojolovewong
台湾 | 2018-06-25 |
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@
大象蚂蚁和小象们
那是前两年的,这两年肥了近4公斤,也是每天有运动,但是体重死活下不去
大象蚂蚁和小象们
成都 | 2018-06-25 |
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@
阿怪怪不怪
糖原那么好应该很兴奋啊。😄
大象蚂蚁和小象们
成都 | 2018-06-25 |
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jojolovewong
运动的目的不在重与轻对吧。不急、分析一下,可以看看自己饮食。碳水调节体脂,看看有没有多。另外运动看哪方面运动偏多。无氧多呢体重肯定下不去但看起来也不会胖。有氧减重,但若只是有氧的话减体脂也减肌肉,看你想怎样了。
大象蚂蚁和小象们
成都 | 2018-06-25 |
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jojolovewong
如果体重增长四公斤里面大部分是肌肉,那是可喜可贺的
jojolovewong
台湾 | 2018-06-25 |
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我在家运动,只有有氧,跳操,椭圆仪,瑜伽,每天轮着做,时间大概45-60分钟之间,一周运动4-5天,问题是很爱吃、也爱吃零食😂
小蚂蚁要次肉
常州 | 2018-06-25 |
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做了奶牛后,食量剧增……喂完奶一会就饿了😄
大象蚂蚁和小象们
成都 | 2018-06-26 |
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小蚂蚁要次肉
是哒。我那时候喂完口干就不停喝热水。或者老母亲的各种汤水就来了。😅现在就喂完喝一大杯酸奶。提前从冰箱拿出来放置常温就好了
小蚂蚁要次肉
常州 | 2018-06-26 |
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@
大象蚂蚁和小象们
是的,还特别容易口干,以前半夜从来不喝水,现在能喝两水杯😄我三餐正餐食量是以前3倍,可能以前太不爱吃白米啦,现在吃一碗饭不费事😓
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