今日便当
#今日便当# #健身餐# 今日便当 紫薯饼，藜麦炒蛋 炒：虾仁，冬瓜，小白菜，豆干，青椒，胭脂萝卜，豆芽，冬瓜 红焖茶树菇
2021-10-21
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#今日便当# #健身餐# 今日便当 凉伴：豌豆荚，甜椒，青柠，鱼子酱，亚麻籽油 炒：胡萝卜，油麦菜，山药，芋头，木耳，海鲜菇 煎：青花鱼 红烧：狮子头 主食：七色米，紫薯，藜麦，黄小米，粳米
2021-10-20
#今日便当# #健身餐# 今日便当 生：青柠，冰草，甜椒，猕猴桃，圣女果 煮：西蓝花 干煸：无筋豆，芝麻 红烧：狮子头（猪肉，莲藕，胡萝卜，海鲜菇），洋葱 烤：鲈鱼 坚果：杏仁 主食：土豆，杂粮饭，胡萝卜，红枣，枸杞
2021-10-19
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健身餐
#健身餐# 今日便当 生：石榴，葡萄，蓝莓，青桔，圣女果，猕猴桃 蒸：紫薯 煮：豌豆荚 煎：鸡蛋，牛排 炒：平菇，木耳，洋葱，扇贝，青椒，玉米，红苕尖 坚果：杏仁，碧根果 主食：红豆，糯米，七色米，鹰...
2021-10-18
#今日便当# 生：石榴，葡萄，猕猴桃，圣女果 煮：豇豆，花菜，鲜黄豆，鲜花生 炒：生菜，芋头，山药，胡萝卜 炒饭：杂粮米饭，鸡蛋，韭菜 卤：猪肉 煎：虾仁 #健身餐#
2021-10-15
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正是山南水北
