#午餐•2019年3月19日# 卷心菜一个，胡萝卜一根，鸡蛋两个 本来想煮一点点做早餐，结果往里面倒耗油的时候倒多了，太咸😂就干脆把一整个卷心菜和胡萝卜都切了，加水进去一起煮熟，水煮开了两分钟，我出门前把两个鸡蛋打在上面，现在中午回来就看...
2019-03-19
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#午餐•2019年3月9日# 第三天减脂午餐 准备一把空心菜，100克瘦猪肉，两根青椒，还有鸡蛋。空心菜水煮的，青椒炒肉，炒了两个鸡蛋配一个水煮蛋，没有煮粥就舔了个苹果🍎 最近碳水吃的多了，碳水要减一减了，加油！我可以的！我还有很多想做的...
2019-03-09
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#午餐•2019年3月7日# 懒人减脂午餐，方便快捷 食材:一个洋葱，两颗生菜，一块鸡胸肉，油，酱油，白醋，辣椒 鸡胸我是提前腌制好的，放酱油和白醋腌了两个小时，洗净生菜和洋葱，为了省时间我的洋葱暂时不切。 用的是小功率的电煮锅，放点油...
2019-03-07
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#早餐•2018年8月6日##减脂早餐##小麦#小米绿豆小麦粥 上火感冒了要吃的清淡点，发现自己仅有的存粮是小米绿豆小麦和一袋糖，没钱外食还想减肥那就煮粥喝呗😣晚上煮留着明天当早餐 这是第一次煮这个粥，份量是随便放的 上了称小米40...
2018-08-06
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是酱紫诶
