完美的［生酮］餐包，做法简单，椰香浓郁，颜值爆棚
用了30g赤藓糖醇也够甜了，平均分成九个，165℃30分钟，最后上色后又烤了10分钟
2020-04-11
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无油无糖自制鸡肉松(烤箱免炒版)
直接用了卤料包，100分钟刚刚好，稍微打的有点碎
2020-03-23
生酮奶酪蛋糕(快速消耗奶酪)
稍微变动了一下🥧 奶酪200g，烤箱温度150℃，烤30分钟。翻面继续15分钟
2020-03-03
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生酮浮云卷
奶油多一点才好吃
2020-02-26
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keto生酮-椰浆包
椰浆不小心加倍了，蛋清打发过了头🤨 下次再来试试
2019-12-17
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紫甘蓝拌黑木耳
😋
2019-08-19
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抹茶蜜豆麻薯
少放了些糖，用的是代糖#下午茶#
2019-05-21
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芒果椰蓉紫薯球
#一人食# #早餐早餐# 芒果紫薯椰蓉球，加了牛奶，炼乳不需要啦太甜了
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微波炉吐司布丁不比烤箱差嘛
换成了鸡胸肉，加了胡萝卜
2019-05-10
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火龙果慕斯（小蛋糕）
#酸酸甜甜很好吃# 加了柠檬汁，有夏天的味道
2019-04-28
木耳胡萝卜炒白菜
一次做两餐的量
2019-03-28
番茄汤年糕
一大锅，用的是宁波年糕（自己家打的）
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无糖燕麦全麦饼（低碳水）
紫薯特辑三明治
练羽裳826
