主所爱的小鹿的厨房

我的减脂计划 

#我的减脂计划# #100天减脂餐单 - 限能量平衡膳食#中午很丰盛，很吃得饱

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2020年08月14日 

#早餐•2020年8月14日# 尝试记录自己做的减脂餐，仅供参考。 早餐 蔬菜蛋炒饭 中餐 番茄鸡蛋豆芽面（面很少，豆芽很多） 晚餐 豆花排骨汤，炒娃娃菜，一小碗饭

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广式月饼——蛋黄莲蓉月饼 

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不用揉出膜、不用醒面就能酥掉渣的中式酥皮点心 

还不错，竟然算是成功了。 我想问一下，那个油酥是不是很容易散不容易成团啊？你们是这样吗？

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电饭锅焗鸡 

好吃，觉得要是鸡上面用牙签扎几个洞，应该会更入味

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蔓越莓饼干 

很好吃～就是第一次做，冻得不够硬，切得难看了点，哈哈。 我是稍微减了点糖。面粉也加了点，不然有点软。由于切得有点厚，烤的时间加长了十分钟吧。

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午餐•2017年8月31日 

#午餐•2017年8月31日#哈哈，我的中饭，可惜少了点姜油。。要是放进去就更美味了

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晚餐•2017年8月24日 

#晚餐•2017年8月24日#晚餐是企鹅爸爸打包回来的菜， 我只要烧个饭热下菜就好啦～ 感谢神预期以外的供应，就是这样，我常常做好了计划，但神的美意是在我的计划之外😄感谢主，我该欢喜领受，时常感恩

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午餐•2017年8月24日 

#午餐•2017年8月24日#一个人的午餐，今天是汤炒年糕+牛奶+葡萄。 孕妇要多喝牛奶啊，我发现我所以在中午饭上特别加了一碗，平常不怎么爱喝😒。 水果就不多说了，我已经吃了很多了，哈哈

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早餐•2017年8月24日 

#早餐•2017年8月24日#神与我们同在，祂是我随时的帮助和力量～ 今天的早餐😊

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