早餐•2017年11月24日
高蛋白早餐 黄瓜低脂凝乳面包酱 配红茶 #早餐•2017年11月24日##增肌减脂##健康三餐#
2017-11-24
51 0
早餐•2017年11月15日
早安全麦面包三明治 配奶茶☕️ #早餐•2017年11月15日##健康三餐##增肌减脂#
2017-11-15
11 0
早餐•2017年11月14日
早餐 全麦面包三明治 水波蛋 橙子 配红茶 #早餐•2017年11月14日##健康三餐##增肌减脂#
2017-11-14
16 0
晚餐•2017年11月13日
Dinner 煎三文鱼 菠菜 煮土豆 为了保证蔬菜种类 又加了一个炒综合蔬菜😊 #晚餐•2017年11月13日##增肌减脂##健康三餐#
6 0
2017年11月13日
午餐 食堂沙拉 自带水煮牛肉
2017-11-13
1 0
早餐•2017年11月12日
菠菜烘蛋(1颗蛋), 煎红薯，蔬菜沙拉(黄瓜番茄甜椒，南瓜籽葵花子，柠檬汁) 配热豆奶 #早餐•2017年11月12日##健康三餐##增肌减脂#
2017-11-12
19 0
晚餐•2017年11月11日
晚餐 豆子谷物饭 配豆腐蔬菜 #晚餐•2017年11月11日##健康三餐##增肌减脂#
3 0
早餐•2017年11月11日
全麦面包 三明治配豆奶 运动一定要配合饮食 效果炒鸡显著 #早餐•2017年11月11日##健康三餐##增肌减脂#
5 0
午餐•2017年11月11日
鸡胸饼 配胡萝卜 西兰花 还有上海青 #午餐•2017年11月11日##健康三餐##增肌减脂#
2017-11-11
15 0
2017年11月04日
郑先生的拿手水波蛋 吃了两颗 蔬菜沙拉 吐司 配咖啡
2017-11-04
2 0
早餐•2017年10月29日
无油全麦蛋饼 配黑咖啡 #早餐•2017年10月29日##健康三餐##增肌减脂#
2017-10-29
18 0
午餐•2017年10月29日
鸡胸蔬菜番茄味Gnocchi #午餐•2017年10月29日##健康三餐##增肌减脂#
27 0
泽flora
