泽flora的厨房

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江苏,南通 海外,德国 2015-02-23 加入
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  • 早餐•2017年11月24日

    早餐•2017年11月24日 

    高蛋白早餐 黄瓜低脂凝乳面包酱 配红茶 #早餐•2017年11月24日##增肌减脂##健康三餐#

    2017-11-24

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  • 早餐•2017年11月15日

    早餐•2017年11月15日 

    早安全麦面包三明治 配奶茶☕️ #早餐•2017年11月15日##健康三餐##增肌减脂#

    2017-11-15

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  • 早餐•2017年11月14日

    早餐•2017年11月14日 

    早餐 全麦面包三明治 水波蛋 橙子 配红茶 #早餐•2017年11月14日##健康三餐##增肌减脂#

    2017-11-14

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  • 晚餐•2017年11月13日

    晚餐•2017年11月13日 

    Dinner 煎三文鱼 菠菜 煮土豆 为了保证蔬菜种类 又加了一个炒综合蔬菜😊 #晚餐•2017年11月13日##增肌减脂##健康三餐#

    2017-11-14

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  • 2017年11月13日

    2017年11月13日 

    午餐 食堂沙拉 自带水煮牛肉

    2017-11-13

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  • 早餐•2017年11月12日

    早餐•2017年11月12日 

    菠菜烘蛋(1颗蛋), 煎红薯,蔬菜沙拉(黄瓜番茄甜椒,南瓜籽葵花子,柠檬汁) 配热豆奶 #早餐•2017年11月12日##健康三餐##增肌减脂#

    2017-11-12

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  • 晚餐•2017年11月11日

    晚餐•2017年11月11日 

    晚餐 豆子谷物饭 配豆腐蔬菜 #晚餐•2017年11月11日##健康三餐##增肌减脂#

    2017-11-12

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  • 早餐•2017年11月11日

    早餐•2017年11月11日 

    全麦面包 三明治配豆奶 运动一定要配合饮食 效果炒鸡显著 #早餐•2017年11月11日##健康三餐##增肌减脂#

    2017-11-12

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  • 午餐•2017年11月11日

    午餐•2017年11月11日 

    鸡胸饼 配胡萝卜 西兰花 还有上海青 #午餐•2017年11月11日##健康三餐##增肌减脂#

    2017-11-11

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  • 2017年11月04日

    2017年11月04日 

    郑先生的拿手水波蛋 吃了两颗 蔬菜沙拉 吐司 配咖啡

    2017-11-04

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  • 早餐•2017年10月29日

    早餐•2017年10月29日 

    无油全麦蛋饼 配黑咖啡 #早餐•2017年10月29日##健康三餐##增肌减脂#

    2017-10-29

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  • 午餐•2017年10月29日

    午餐•2017年10月29日 

    鸡胸蔬菜番茄味Gnocchi #午餐•2017年10月29日##健康三餐##增肌减脂#

    2017-10-29

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