饼
饭
馒头
汤羹
面条
汤
包子
粥
饺子
三明治
馄饨
冬瓜肉丸汤
猪肉沫、冬瓜、姜沫、生抽、蚝油、白胡椒粉、五香粉、盐、老姜片、葱花、枸杞、松鲜鲜、红薯淀粉
2 做过
亮金金813
鲜掉眉毛，秋季必喝～萝卜丝鲫鱼汤
鲫鱼、白萝卜、盐、小葱、姜、胡椒粉、千岛源有机初榨山茶油
1 做过
厨房笔记-fang
秋日暖胃又暖心——金汤南瓜豆腐煲
南瓜、嫩豆腐、肉末、青豆、大蒜、姜、水淀粉、白胡椒粉、盐、油
综合评分 8.5 （七天内 1 人做过）
随心煮意
冬季滋补💯｜羊肚菌排骨汤
排骨、羊肚菌、胡萝卜、山药（细）、玉米、竹荪、盐、枸杞、白胡椒粉、大葱、姜片、红枣
0 做过
随便77_
玉米山药骨头汤.清甜好喝又解腻
甜玉米、胡萝卜、山药、排骨/龙骨/扇骨/软骨、调味料🧂：、盐巴、味精、提前烧开水‼️
薄荷不冰_
牛肉汤
牛肉、盐、蒜、生抽、芹菜、香菜、葱、红葱油
管爷教做菜
素食蔬菜汤🥬五行俱全，唤醒能量一整年！
金｜白（金针菇）、木｜绿（枸杞芽）、水｜黑（黑木耳）、火｜红（西红柿）、土｜黄（贝贝南瓜）、老姜、盐/白胡椒粉/芝麻香油
5 做过
任芸丽
完美复刻💢青菜肉丸汤｜鲜汤料理
猪肉、青菜、花椒、生姜、调味见步骤4
湘里别私厨
芋头毛毛菜（汤）
芋头、菜苗、猪油、盐、开水
寶寶Princess601
山药番茄汤
西红柿、山药、葱、盐、白胡椒粉、鸡蛋、清水、鸡精（可选）、香菜、香油（可选）、食用油
艶儿在林梢
奶油蘑菇汤｜黄金比例复刻萨莉亚同款
白蘑菇、培根、白洋葱、面粉、黄油、淡奶油、牛奶、清水、盐、黑胡椒、欧芹碎
楼鲲鲲
冬日里止咳润肺的银吊梨羹
香梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖
一直在减脂的路上
家常咸肉豆腐汤
咸肉、老豆腐、蟹味菇、绍兴酒、麻油、葱花
3 做过
吉吉的小厨房
羊肚菌四神鸽子汤
鸽子、羊肚菌、太子参、淮山干、莲子、芡实、陈皮、蜜枣、姜、清水
橙孩子
快手上汤娃娃菜 鲜掉眉毛
娃娃菜、皮蛋、金华火腿片、盐、咸鸭蛋、葱末、胡椒粉、食用油
coco小幸福
8款补气养血汤
红枣
Jing丫
懒人版金汤肥牛
肥牛、金针菇、龙口粉丝、娃娃菜、酸汤调料、大蒜、大葱、老姜、青红小米辣、葱花、熟白芝麻
酸爽开胃！味道鲜美的番茄鸡蛋汤
西红柿、亨氏番茄沙司、鸡蛋、生抽、盐、小葱、香菜、食用油、香油
综合评分 8.9
小葵姥姥
冬季甜汤🫘｜红豆酒酿小圆子
酒酿、红豆、水、桂花、蜂蜜或黄冰糖、糯米小圆子、水淀粉
综合评分 8.1 （七天内 2 人做过）
山药疙瘩汤（小美版）
山药、面粉、番茄切块、鸡蛋在碗里打散、娃娃菜切丝、香菜、生抽、盐、水、白胡椒粉、香油
奇异果的厨房食谱
汤羹：鸡汤（冬至助阳）
【鸡汤主料】、老母鸡/老母鸡腿、红枣（去核）、茯苓、芡实、炒薏仁、陈皮、姜片、五指毛桃、黄芪（气虚湿重人选加）、麦冬（防燥平衡，只煮10-20min）、虫草花、枸杞（起锅前2min）、清水、【配菜可选】、优选：山药、莲藕、芋头、木耳（忌与麦冬同锅）、次选：玉米段、娃娃菜（先梗后叶）、去壳板栗、西兰花（先焯水）
璟曦小灶AuroraKitchen
汤羹：番茄虾滑（酸甜弹牙）
虾仁、番茄、鸡蛋清、淀粉、盐、白胡椒、料酒、蒜、姜、食用油、番茄酱（可选）、葱花/香菜（可选）、龙口粉丝（可选）、热水
汤羹：韩式辣酱汤（重组版）
【蔬菜】、干香菇、金针菇、土豆、洋葱、【蛋白质】、豆腐、烤肠、【汤底】、香菇水+清水、【酱料】、韩式辣酱、猪油/植物油
汤羹：百香果番茄牛肉汤
牛肉（建议用"肥瘦相间"的嫩部位：眼肉/肥牛/黄瓜条，别用纯瘦腱子）、油麦菜（可省）、番茄（选完全红透手感软的"熟果"，去皮后酸度↓）、洋葱（切丝）、百香果、香菜（香气平衡酸感）、蒜末、小米辣、清水、盐（起锅前尝味分两次放，可"压酸"）、糖（必加，中和酸提果香）、油（润锅）
汤羹/减脂：花椒白菜萝卜豆腐汤（轻断食版）
老豆腐、大白菜、白萝卜、干花椒、生姜、盐、清水、小香葱（可选）、胡椒粉（可选）、⚠️豆腐选择，看营养成分表——每100 g蛋白质≥8 g的就是老豆腐，嫩豆腐一般4-5 g。
