低脂健康餐🍱🥫

❗️元气满满的早餐，法式牛油果虾仁烘蛋

法国黄油、虾仁、牛油果、鸡蛋、小番茄、白蘑菇、洋葱、盐、黑胡椒碎、料酒

综合评分 8.3 （68 做过）

小方方的厨房

🍱工作日的轻食便当54尹正焖菜(持续更新)

西兰花 胡萝卜、口蘑 荷兰豆、虾、玉米、苹果、柿子

0 做过

CC的便当

2023夏季轻食系列

蛋白质：牛肉、鸡胸肉、虾仁、鸡蛋、纤维素：西兰花、生菜、小番茄、苦菊、甘蓝、胡萝卜、菌菇、碳水：玉米、红薯、紫薯、藜麦、糙米

0 做过

鼎鼎--元元妈妈

一周工作餐合集①

鸡翅、茄子、九层塔、青菜、牛肉、杏鲍菇、西蓝花、意面、虾仁、牛油果、三文鱼、丝瓜、香肠、蒜薹、芦笋、鹌鹑蛋、荷兰豆、糙米

0 做过

小鹿一只-_-

我的丰盛减肥餐😍一个月的时间减了五斤✅满足了

鸡蛋

4 做过

summer_tree

夏日减脂轻食～凉拌鸡丝

鸡胸肉、黄瓜、香菜、蒜、小米辣、花椒、生抽、醋、糖、鸡精、耗油、麻油

综合评分 8.4 （56 做过）

荔夏lixia

清爽可口的轻食营养便当

虾仁、南瓜、冻蔬菜什锦（豌豆、胡萝卜、玉米）、红薯、菠菜、花生米、木耳、紫米饭、食用油、料酒、生抽、盐、糖、醋、鲜鸡汁、火龙果、蜜瓜

1 做过

花儿的美食厨房

健康低卡—300大卡｜15分钟快手餐

鸡腿、蟹味菇、油麦菜、鸡蛋

4 做过

厨小花的减脂餐

推荐给全国减肥人民

生菜、鸡蛋、金针菇、香菇、小米辣

综合评分 8.5 （73 做过）

小碗糊糊吃瘦30斤

减脂之玉米面菜团（无油版）

玉米面、鸡蛋、盐、青菜、木耳、鸡精、胡椒粉、蚝油

综合评分 8.3 （41 做过）

作旧人

蔬菜沙拉(减肥餐)

鸡蛋：1、大虾仁：10个左右、藜麦：10克、松子仁：适量、苦菊（或者生菜）：适量、紫甘蓝：一小块、圣女果：5个左右、牛油果（或者西蓝花）：适量、白胡椒粉：适量、沙拉酱（芝麻口味或者香甜口味都行）：适量

综合评分 8.9 （17 做过）

幸运晴天

不重样减脂餐（待续）

鸡胸肉、鸡蛋、瘦肉、青菜

0 做过

YI妈私房菜

一周减肥工作餐

黄瓜、西兰花

2 做过

宇宇baby

一周不重样的无油减肥餐——星期三

绢豆腐、木耳、熟花生、榨菜丝、香菜、粉盐、有机酱油、西红柿、南瓜泥、西兰花、白玉菇、粉盐、开水

0 做过

烟果子3708

五分钟搞定一餐夏日减脂营养午餐—大虾生菜色拉（自制减脂油醋汁内有详解）

西红柿、老豆腐、芝麻、鸡蛋、有机生菜、油醋汁、橄榄油、生抽、蜂蜜、黑胡椒

3 做过

园园小厨房

我的减脂期工作便当 减脂期午餐 减脂工作餐

毅力、行动力

2 做过

你好八宝邹