减肥减脂

低脂鸡肉虾仁馄饨

馄饨皮、鸡胸肉、虾仁、香菇、木耳、A.姜蓉、A.生抽、A.料酒、A.五香粉、A.盐、A.蒸鱼豉油、B.虾米、B.紫菜、B.酱油、B.盐、B.胡椒粉、B.香油

综合评分 8.2 （23 做过）

畅想灰灰

日式香菇蒸蛋

鸡蛋、干香菇、木鱼花、水、生抽、盐

综合评分 8.4 （159 做过）

0夏天0

减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨

鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋

综合评分 7.8 （412 做过）

唐栗子

奶油蘑菇通心粉

蘑菇、培根、洋葱、青豆、盐、奶油、罗勒、黑胡椒、通心粉、橄榄油

7 做过

edelweiss7791

西兰花通心粉

芝士条、蔬菜丁、西兰花、通心粉

综合评分 7.3 （16 做过）

方十七_

通心粉沙拉

通心粉、苹果、青豆玉米粒、火腿、美乃滋、黑胡椒粉、盐、橄榄油

0 做过

刘小臻

鸡胸肉通心粉沙拉

鸡胸肉、生菜、通心粉、黑胡椒、各式沙拉酱

综合评分 8.5 （9 做过）

姜小伦♬

【减脂小厨房】牛油果沙拉

牛油果、黄瓜、番茄（中等大小）、熟虾仁、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （1682 做过）

Serena很宅

菠菜凉拌虾

菠菜、明虾、姜、酱油、醋、芥末、糖、橄榄油、芝麻

3 做过

新地家Mia

基础但靠谱的金枪鱼牛油果沙拉

牛油果、水浸金枪鱼、圣女果、豆苗（broccoli sprouts）、混合生菜（这里用了spring mix，spinach，baby kale）、柠檬（汁）、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.3 （585 做过）

吃饭不喝汤会死星人