❤️【凯瑞日记】୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭ ！！

不做你会后悔的一道健身美食，come on come on

鸡肉（我用的是turkey，因为超市木有卖剁好的鸡胸，如果你不懒，可以自剁）、黄瓜，切丁、胡萝卜，切丁，这个必要，很好吃、口蘑，你也可以加香菇、青椒，丁啦、蔬菜油、盐、鸡精、还有最重要的烧海苔、鸡蛋、淀粉、料酒、生抽

综合评分 7.4 （97 做过）

Rosieicejie

南瓜烤布丁（健身人士版）

老南瓜、牛奶、鸡蛋

综合评分 7.2 （19 做过）

胖兔子丶

炒疙瘩——懒人&手残星人必会，炒出一碗春天！

疙瘩、猪里脊、胡萝卜、蒜苔、酱油、蚝油、鸡精、盐

5 做过

硬派健身

全麦的烙饼？还能炒着吃❓

全麦烙饼、猪里脊、圆白菜、葱、酱油、蚝油、鸡精、盐

2 做过

硬派健身

朋友圈制胜美食：西班牙藜麦饭！

#食材、藜麦、番茄、玉米粒、黑豆、牛油果、#调料、橄榄油、盐、黑胡椒、鸡精、孜然粉

综合评分 8.2 （41 做过）

硬派健身