减脂必备l低脂杂蔬大拌菜
菠菜、金针菇、香菇、魔芋丝
综合评分 8.5 （44 做过）
小陳爱美食
有手就会的红糖糯米糕❗️真滴搅一搅就成功
糯米粉、牛奶、红糖、鸡蛋、玉米油、坚果、红枣
综合评分 8.3 （92 做过）
阿静的减脂小厨房
无淀粉鸡胸肉丸子（好吃 不腥 减脂健身必备）
鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、大葱（葱白部分）、生姜、豆腐、盐、料酒、生抽、黑胡椒粉
综合评分 8.0 （137 做过）
安妮被注册了
无油无糖无面粉！超低脂红枣核桃香蕉蛋糕
红枣、香蕉、核桃、鸡蛋、小苏打、燕麦、泡打粉、黑芝麻、牛奶
5 做过
青柠食记
半个月掉10斤的减脂餐
鸡胸肉、鸡蛋、西蓝花、水果、玉米、蔬菜汤(可不吃)
0 做过
清之源
10m+ 裙带菜豆腐饼，香软Q弹，补钙小能手！
老豆腐、鸡蛋、胡萝卜、裙带菜、低筋面粉
啊呜辅食-菠萝麻麻
低卡蔬菜豆腐饼，减脂必备
老豆腐、鸡蛋、全麦面粉、青豆、玉米、洋葱、菠菜、五香粉、生抽、黑胡椒、盐、葱
1 做过
李奶奶Lee
减肥焖菜总结
胡萝卜、黑胡椒、芦笋、西兰花、巴沙鱼
莫得感情的咸鱼
减肥飞快的几种主食
水
蜗牛左蜗牛右
胰腺炎小妞的纯无油菜谱
白菜心、蟹味菇、杏鲍菇、白玉菇、大草菇、干香菇、圣女果、菠菜、胡萝卜、白萝卜、海带丝、番茄沙司、甜面酱、白糖、盐、葱、姜、生抽、香菜
小厨娘的养成日记
一周见效❗日本网红❗神奇的速效营养减肥汤（在用餐之前只需先喝一碗）
2人份、基本时蔬、包菜、青椒（不辣的）、洋葱、西芹（芹菜可）、胡萝卜、番茄（或者番茄罐头）、调味料、鸡精、盐、胡椒粉、水
3 做过
郁金香的日式养生馆
尹正同款焖菜
虾仁、西兰花、胡萝卜、玉米、鸡蛋、蘑菇
综合评分 6.4 （11 做过）
波妞小食堂
一周减脂餐•一人食•早中晚（含每餐大概卡路里）
鸡蛋、玉米、甜椒、口蘑、秋葵、鸡胸肉、西兰花、紫薯、胡萝卜、南瓜、黄瓜
综合评分 7.7 （29 做过）
织毛线的猫
我要向全世界安利这个减脂餐！！！
材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉
综合评分 7.9 （550 做过）
小唐会瘦的
材料：、魔芋丝、鸡蛋、胡萝卜、韭菜、饺子皮、调味料：、耗油、生抽、十三香、盐、香油
综合评分 7.8 （513 做过）
xiaowu0903
