简单有效

南瓜烤奶（南瓜布丁）

贝贝南瓜、牛奶、鸡蛋、细砂糖

16 做过

Candy-梁小姐

南瓜布丁烧🎃烤南瓜布丁🍮

贝贝南瓜（小）、鸡蛋、牛奶、零卡糖、玉米淀粉

综合评分 7.7 （47 做过）

我是大吃货洋y

开胃爽口又营养的菠菜拌粉丝

菠菜、粉丝

综合评分 7.9 （907 做过）

家有煮父

【健康三餐】坚果香烤素奶酪南瓜

#烤南瓜、南瓜（butternut squash或其他南瓜）、蒜末、新鲜欧芹（parsley可选）或意式混合香料、橄榄油、海盐、羽衣甘蓝（kale）、#素帕玛森奶酪、杏仁碎、胡桃碎、营养酵母粉（nutritional yeast）、海盐、橄榄油

综合评分 8.8 （235 做过）

Sunny_Kreglo

蛋饺

鸡蛋、猪肉糜、料酒、盐、鸡粉、美极鲜酱油、淀粉、肥膘

综合评分 8.3 （344 做过）

呤儿

【健康三餐】清蒸鸡肉白菜卷

鸡胸或鸡腿、黑胡椒粉和白胡椒粉、小葱、料酒、姜、酱油、香菇、整片的大白菜叶子

综合评分 8.2 （274 做过）

Sunny_Kreglo

清爽夏日 | 味增芥末酱凉拌荞麦面

味增酱、管状芥末酱／青芥辣、麻油、苹果醋/柠檬汁、糙米糖浆/蜂蜜2枫糖浆、水、荞麦面、西兰花、豌豆、毛豆

综合评分 8.6 （11 做过）

Clau爱吃早餐

【健康三餐】味噌秋葵炒豆腐

北豆腐、秋葵、大西红柿、味噌、姜末、酱油、白胡椒粉、葱、香油

综合评分 8.3 （119 做过）

Sunny_Kreglo

欧阳娜娜同款｜无米蛋炒饭，减肥妹子必学

花菜、鸡蛋、鲜虾、玉米粒、盐、胡椒粉

综合评分 7.5 （388 做过）

SunnY曈

吃不胖的包菜抱蛋（日式家庭大阪烧抱蛋）减肥菜谱第一弹.营养美味.低碳水.降脂减肥.

4人－5人份、a包菜、a培根、a胡萝卜、a鸡蛋（做面糊用）、a木鱼精（可用鸡精代替）、a胡椒粉、a低筋粉、a大葱、a凉水、鸡蛋（烙制时使用）、植物油（烙制时使用）、黑胡椒

综合评分 7.9 （254 做过）

郁金香的日式养生馆

减脂西葫芦抱蛋

西葫芦、鸡蛋、色拉油、盐、辣椒粉、芽菜

综合评分 7.4 （193 做过）

请叫我西哥哥

大米布丁

米饭、牛奶、冰糖

综合评分 7.9 （104 做过）

啊呜511

白玉一口豆腐（免开火系列）

凉拌豆腐、白萝卜、虾皮、生抽、香油、盐

3 做过

大星大米随便你

秋葵嫩豆腐&秋葵存储小方法

秋葵、内酯豆腐、醋、生抽、糖、海苔丝

综合评分 8.2 （402 做过）

小白素食记录