就酱子(^ω^)~低卡低脂酱（烘焙）

两款万能凉拌汁

#不辣版、蒜、蚝油、生抽、花椒、葱花、白芝麻、盐、食用油、#辣版、蒜、蚝油、生抽、花椒、葱花、白芝麻、盐、辣椒粉、食用油

综合评分 8.7 （89 做过）

懒饭App

少女心蔓越莓沙律酱

柠檬、苹果醋、柠檬汁、蔓越莓干、橄榄油、糖浆、黑加仑汁、基础沙拉酱

0 做过

不加奶的PetPet

自制低卡花生酱

PB2低卡花生酱、减盐酱油、蜂蜜柚子酱、研磨黑胡椒、白芝麻

2 做过

-林小花R

豆腐腰果奶油（Tofu and Cashew Vegan Cream )

生腰果、无糖豆浆、龙舌兰糖浆、嫩豆腐、盐、黑胡椒粉

4 做过

小米三味蔬屋

健康的“假奶油”

牛油果、椰枣、原味腰果、即食燕麦片、柠檬汁、全脂牛奶、榨汁机

3 做过

郭黑暗

【人马君】各种低脂低卡沙拉酱

👇步骤里

综合评分 8.3 （23 做过）

糊糊灰

酸奶鹰嘴豆泥

鹰嘴豆、酸奶、生菜（蔬菜）

2 做过

Fian李

理由：生菜还可用黄瓜代替

孜然鹰嘴豆泥

鹰嘴豆罐头、大蒜、橄榄油、柠檬、孜然粒、水、黑胡椒、盐

1 做过

胖球闪电猴

芋泥红豆西多士

芋头、鸡蛋、牛奶、细砂糖、淡奶油、椰蓉、红豆馅、面包片、芝士片

综合评分 9.1 （11 做过）

思佳佳

罗勒芥末酱

希腊酸奶、芥末酱、蜂蜜、柠檬汁、罗勒叶

0 做过

哈工大的小青年

理由：做班尼克蛋的蛋黄酱替代

胡萝卜金枪鱼沙拉（栗原晴美）

去皮胡萝卜、金枪鱼罐头、碎洋葱、蒜蓉、葵花籽油或菜油、白葡萄酒醋、法式颗粒芥末酱、盐、黑胡椒粉、生抽酱油

综合评分 8.4 （248 做过）

Pan小月

清爽开胃又低卡- 墨西哥牛油果莎莎酱 Mexican Avocado Salsa

番茄，中等大小、洋葱，推荐紫皮、香菜、柠檬/青柠汁、橄榄油，特级初榨、盐，推荐现磨海盐、黑胡椒，现磨、熟牛油果

综合评分 8.6 （305 做过）

kimiamor

椰蓉草莓酸奶抹酱

脱水酸奶、草莓、椰蓉、蜂蜜或枫糖浆

综合评分 8.0 （11 做过）

思佳佳

自制沙拉酱搭配烤蔬菜

南瓜、茄子、南瓜籽、橄榄油、盐、黑胡椒

0 做过

咕噜健身厨房

低脂又营养的花菜白酱

白花菜、牛奶（我用的全脂牛奶）、盐、现磨黑胡椒

综合评分 8.9 （7 做过）

TomatoInKyoto