冰淇淋版低热量smoothie

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口感和冰淇淋真心没差,但是热量十分低,而且超级方便~
用的是自制的脱脂酸奶。
这个是莓类的~
牛奶冰块 可以用冰块或者其他喜欢的饮料冰块代替。

用料  

冰冻覆盆子,草莓,蓝莓 两大把
酸奶 半杯
蜂蜜
牛奶冰块 3块左右
脱脂牛奶 少许

冰淇淋版低热量smoothie的做法  

  1. 把水果冰,牛奶,酸奶,冰块加入料理机打碎

  2. 倒出淋上蜂蜜或枫糖浆

 

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