牛油果沙拉

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难得做一次吃的,外观一般一般,world第三。不瞎掰了,牛油果的营养价值就不必说了,可如果干吃就有浓重的饱腹感和些许油腻,建议和不同的酱料和水果搭配食用。旁边的酸奶是为了促进消化,刚好有新鲜蓝莓就用上了,咱也试一下国外的日常饮食,虽然——不过还是挺健康的。第一次发布吃的,谁要是看到了,批评鼓励一律接受!

用料  

牛油果 泰式甜辣酱
低脂沙拉酱 酸奶
蓝莓

牛油果沙拉的做法  

  1. 准备这些食材

    牛油果沙拉的做法 步骤1
  2. 牛油果去皮

    牛油果沙拉的做法 步骤2
  3. 用刀切成菱形,切大一些,可以尝出牛油果本身的味道,切小一些,可以做成tapas放在用橄榄油烤好的小片儿法棍上

    牛油果沙拉的做法 步骤3
  4. 把泰式甜辣酱和低脂沙拉酱搅拌在一起,最好搅匀

    牛油果沙拉的做法 步骤4
  5. 均匀的浇在切好的牛油果上

    牛油果沙拉的做法 步骤5
  6. 把洗好的蓝莓撒在酸奶上

    牛油果沙拉的做法 步骤6
  7. 饿了,就把它消灭掉吧

    牛油果沙拉的做法 步骤7

小贴士

如果能买到泰式酸辣酱味道就更好了,不够辣再买一小瓶墨西哥辣椒酱,要来点主食就把法棍切成小片,放点橄榄油煎成金黄色,趁刚出锅在面包的表面上用切成一半的大蒜表面来回抹,就有蒜香味了(有点像外面的蒜香面包),该说的就这么些了,有空试一试!
 

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