堂很恬爱粗粮—香蕉花生酱燕麦饼

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用料  

熟透的香蕉 2只去皮约125克
鸡蛋 2只去皮约90克
牛奶 100克
燕麦 30克
花生酱 20克
奇亚籽 7克
可可粉 2克
85%黑巧克力豆 10克或者更多
酵母 2克
食用油(橄榄油、亚麻籽油、椰子油、黄油等均可) 3到6克

堂很恬爱粗粮—香蕉花生酱燕麦饼的做法  

  1. 香蕉、鸡蛋、牛奶这三种湿性材料混合,用叉子或者其它工具把香蕉压成泥,用料理机也可以。

    堂很恬爱粗粮—香蕉花生酱燕麦饼的做法 步骤1
  2. 混合其它材料翻拌均匀,盖保鲜膜,室温静置30分钟到2小时,或者冷藏一夜。

    堂很恬爱粗粮—香蕉花生酱燕麦饼的做法 步骤2
  3. 模具刷油,分6份,中小火煎透,或者烤箱150度20分钟。

    堂很恬爱粗粮—香蕉花生酱燕麦饼的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2024-04-27 22:41:51
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