菜,黄瓜,用高浓度盐水泡1小时,捞出洗2遍洗净。圣女果用低浓度盐水泡20分钟。
浸泡期间煮一颗鸡蛋,冷水下锅,加入小半勺盐,放入鸡蛋,水烧开后5分钟关火。
倒干金枪鱼罐头的水,取一半金枪鱼,加入15ml柠檬汁(或挤入半颗柠檬),充分搅拌。完成这一步就没有鱼腥味了。
将圣女果,水煮蛋,对半切开放入。
油醋汁快速晃动20下,摇匀再倒入。
材料采购:我买的食品清单可以分享,大家可以就地取材。
奥赫柠檬汁 250ml 新包装
凯芙盐水金枪鱼罐头 80g小罐
丘比沙拉汁(或称油醋汁 )200ml
樱桃番茄皮薄多汁比较好吃
双人餐 成本核算:
生菜+紫生菜+1/3盒圣女果+1罐金枪鱼+30ml柠檬汁+50ml油醋汁+2鸡蛋+ 1黄瓜。
5.6+5.8+(9.98/3)+(44.33/4)+(13.5/250×30)+(18.9/200×50)+3+2=37.18元
双人成本为37.18元。
单人份 成本则为18.59元。