冬日暖身 车达奶酪西兰花浓汤

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Comfort food. 一碗浓汤,一片吐司,可以当作午餐也可以作为晚餐。一碗下肚,浑身暖洋洋。纤维,能量都补充到。相信小朋友也会非常喜欢。

用料  

橄榄油(或黄油) 4汤匙
西兰花 1大棵
面粉 4汤匙
黄皮洋葱 1颗
大蒜 3瓣
牛奶 2小碗(吃饭的小碗)
2-3小碗
黑胡椒 少许
少许
鸡精 少许
黄车达奶酪碎 2小碗
胡萝卜丝 1小碗

冬日暖身 车达奶酪西兰花浓汤的做法  

  1. 油烧热,炒切碎的洋葱和蒜粒。

    注:如果想要葷的,这时可以加些火腿丁或瘦肉丝,鸡丝,虾仁什么的。我用的培根,非常有滋味,当然热量高了些。

    洋葱炒软,加入面粉。用蛋抽搅匀,炒到面粉稍稍发金色,加入牛奶,水,胡椒,盐,鸡精(可省)。 煮开,注意搅拌,不要糊锅底。

    冬日暖身 车达奶酪西兰花浓汤的做法 步骤1
  2. 烧滚一分钟,加入胡萝卜和切好的西兰花煮。开锅改小火煮15-20分钟。还是要搅拌,不要糊锅底。

    注:西兰花只取用花冠。可根据个人喜好切或大或小。

    冬日暖身 车达奶酪西兰花浓汤的做法 步骤2
  3. 分几次加入奶酪碎,煮化就可以了。

    冬日暖身 车达奶酪西兰花浓汤的做法 步骤3
  4. 烤一片香香的吐司开吃。吃了一碗想两碗。

    冬日暖身 车达奶酪西兰花浓汤的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2023-12-11 08:38:20
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