上班族便当🍱 午餐带饭（三）
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人做过这道菜
翻水水第一名
吃了一段时间的公司饭堂，还是决定自己带饭！
第三次带饭又要开始更新啦～
一人食 前后两天食材会有所重复
基本是 空气炸锅一道菜 再炒一个菜 最后闷个米饭
饭盒是九阳自加热款 优点是颜值高 加热方便 缺点是可能量比较小 总体推荐！
第三次带饭又要开始更新啦～
一人食 前后两天食材会有所重复
基本是 空气炸锅一道菜 再炒一个菜 最后闷个米饭
饭盒是九阳自加热款 优点是颜值高 加热方便 缺点是可能量比较小 总体推荐！
用料
| 🥬蔬菜 | 若干 |
| 🥩肉类 | 若干 |
上班族便当🍱 午餐带饭（三）的做法
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咖喱鸡排饭➕炒上海青
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杂粮饭➕炒鸡胸肉➕烤鸡翅➕炒上海青
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梅菜扣肉➕香菇炒青菜➕白煮蛋
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香菇炒肉➕炒空心菜➕煎蛋
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鱼香肉丝➕炒上海青➕煎虾饼
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鱼香肉丝➕炒上海青➕蛋炒饭
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干锅肥肠➕炒上海青➕白煮蛋
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烤鸡翅➕上海青➕木耳炒山药
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白灼大虾➕腊肠炒荷兰豆➕韭菜炒鸡蛋
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韭菜炒鸡蛋➕腊肠炒荷兰豆➕烤虾饼
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西红柿炒鸡蛋➕荷兰豆炒哈尔滨红肠
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咖喱鸡➕西兰花炒虾仁
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香菇滑鸡➕虾仁炒蛋
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西兰花炒鱿鱼➕西红柿鸡蛋
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西兰花炒哈尔滨红肠➕白灼虾➕烤鸡翅
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蒜蓉生菜➕酸菜炒笋
